It´s me,,, it´s Jejja.

Har börjat intervallträna nu, 1 min spring, 1 min gå och så växlar mellan där. Endomondo funkar jättebra med den nya funktionen för intervallträning.

Men jisses, har ju ingen kondition alls. Men idag kändes det lite lättare. Jag intervallträna 2.7 km på 24 minuter just nu. Ska bli spännade och se om jag kan tillslut springa hela 2.7 km utan att gå något och isåfall när jag orkar det.

Intervallen ser ut såhär:

5 min promenad
1 min löpning
1 min promenad
....
...
...
5 min promenad på slutet (kan behövas är helt slut då).
Hoppas detta ska göra att jag tillslut orkar springa. Målet är just nu 3km utan att stanna. Det borde inte vara så svårt hoppas jag...